Propojuji fyzioterapii, diagnostiku pohybu a silový trénink
Jmenuji se Ladislav Němec. Jsem fyzioterapeut, osobní a kondiční trenér a výživový poradce.
Ve své práci propojuji znalosti z fyzioterapie a funkční diagnostiky pohybu s rekondičním cvičením a principy silového a kondičního tréninku.
Během let se moje práce postupně vyvíjela. Od klasického osobního tréninku jsem se stále více zaměřoval na pohybový aparát, funkční diagnostiku a práci s lidmi, které v pohybu omezuje bolest, přetížení nebo předchozí zranění.
Dnes proto nevnímám diagnostiku, rekondici a trénink jako oddělené oblasti. Podle potřeb a cíle klienta na sebe mohou přirozeně navazovat.
Nejdříve porozumět pohybu
Při práci s klientem se nesoustředím pouze na místo, kde vnímá obtíže.
Zajímá mě jak se člověk pohybuje, jakou má mobilitu, stabilitu a sílu, jak zvládá zátěž a co od svého těla potřebuje v běžném životě, práci nebo sportu.
Proto je pro mě důležité nejprve získat dostatek informací a teprve potom zvolit vhodný postup.
Aktivní přístup a postupné zatěžování
Ve své práci dávám přednost aktivnímu přístupu.
Manuální, mobilizační, masážní a další doplňkové techniky mohou mít své místo, ale nevnímám je jako dlouhodobou náhradu aktivního pohybu.
Cílem je, aby klient postupně získával větší jistotu v pohybu, sílu, odolnost a schopnost zvládat zátěž, kterou vyžaduje jeho každodenní život, trénink nebo sport.
Právě propojení fyzioterapeutických znalostí s principy silového a kondičního tréninku považuji za jednu z hlavních předností svého přístupu.
Individuální přístup
Neexistuje jeden ideální cvik ani univerzální postup vhodný pro každého.
Každý člověk má jinou pohybovou historii, zaměstnání, sportovní zkušenosti, aktuální možnosti a cíle. Proto volím postup podle konkrétního člověka a průběžně jej upravuji podle jeho vývoje.
Stejný princip používám také ve výživovém poradenství. Doporučení musí být nejen odborně podložené, ale také praktické a dlouhodobě použitelné v běžném životě.
Vzdělání a odborný rozvoj
Své znalosti dlouhodobě rozšiřuji prostřednictvím odborného vzdělávání, kurzů a praktické práce s klienty.
Moje vzdělávání se zaměřuje především na:
Fyzioterapii a funkční diagnostiku
Funkční vyšetření pohybového aparátu, pohybové stereotypy, mobilitu, stabilitu a další oblasti související s funkcí pohybového aparátu.
Silový a kondiční trénink
Silový trénink, kondiční přípravu, techniku cvičení, stabilizační systémy a principy postupného zatěžování.
Rekondici a kompenzační cvičení
Rekondiční a kompenzační postupy, mobilizační techniky, SM systém a další přístupy využitelné při práci s pohybem.
Výživové poradenství
Výživu při redukci hmotnosti, změně tělesné kompozice, nárůstu svalové hmoty a v návaznosti na pohyb a trénink.
Masáže a doplňkové techniky
Masážní a regenerační techniky, práci s měkkými tkáněmi, kinesiotaping a další doplňkové postupy.
Vzdělávání pro mě nekončí certifikátem
Poznatky o pohybovém aparátu, tréninku i výživě se neustále vyvíjejí. Proto své znalosti průběžně rozšiřuji a aktualizuji.
Nové přístupy se snažím kriticky hodnotit, porovnávat s dostupnými poznatky a praktickými zkušenostmi a využívat především to, co má pro konkrétního klienta skutečný význam.